Ett normalt BMI ligger mellan 18,5 och 24,9 vilket tyder på en bra viktbalans. Det innebär att din vikt ligger i en hälsosam balans i förhållande till din längd.
Räkna ut ditt BMI med vår BMI-kalkylator!
BMI (Body Mass Index) är ett enkelt sätt att uppskatta förhållandet mellan längd och vikt. Genom att räkna ut ditt BMI får du en indikation på din hälsosituation. Vår kalkylator ger dig svaret direkt och visar vad olika BMI-nivåer innebär.
✔ Snabbt resultat direkt online
✔ Tydlig tabell med BMI-nivåer
✔ Information om när medicinsk hjälp kan bli aktuell
Uträkning av BMI
Räkna ut ditt BMI
BMI-tabell
Under 18,5: Undervikt
Ett BMI under 18,5 räknas som undervikt. Det kan tyda på att kroppen inte får tillräckligt med näring, vilket kan leda till ökad risk för benskörhet, nedsatt immunförsvar och andra hälsoproblem.
18,5 till 24,9: Normalvikt
Inom detta intervall ligger de flesta med en hälsosam vikt i förhållande till längden. Det är ofta förknippat med lägre risk för livsstilssjukdomar, även om kost, motion och livsstil fortfarande spelar en viktig roll.
25 till 29,9: Övervikt
Ett BMI mellan 25 och 29,9 räknas som övervikt. Det innebär att kroppen bär på mer fett än rekommenderat, vilket kan öka risken för exempelvis högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar. Regelbundna hälsokontroller och livsstilsförändringar kan vara bra att överväga.
30 eller högre: Fetma/obesitas
Vid BMI 30 eller högre klassas det som fetma/obesitas. Här ökar risken för följdsjukdomar som typ 2-diabetes och hjärt-kärlproblem markant. I dessa fall kan medicinsk viktnedgång eller annan behandling bli aktuellt.
När blir BMI relevant för medicinsk viktnedgång?
BMI (Body Mass Index) används ofta som ett verktyg för att bedöma vikt i förhållande till längd. Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 räknas som normalvikt, medan 25 till 29,9 klassas som övervikt. Vid ett BMI på 30 eller högre talar man om fetma, och då kan medicinsk behandling bli aktuell. Även personer med ett BMI mellan 27 och 29,9 kan få hjälp om det finns följdsjukdomar som högt blodtryck eller typ 2-diabetes.
Genom att räkna ut ditt BMI får du en första indikation på din hälsosituation. Det är dock alltid läkaren som gör en individuell bedömning och avgör vilken behandling som passar dig bäst.
Hälsorisker vid olika BMI-nivåer
Ett BMI under 18,5 innebär undervikt och kan öka risken för näringsbrist, nedsatt immunförsvar och hälsoproblem som trötthet eller anemi.
Vid normalvikt (BMI 18,5–24,9) är hälsoriskerna generellt lägre, men en obalanserad livsstil kan ändå påverka energinivåer, vikt och välmående.
Övervikt (BMI 25–29,9) kan på sikt öka risken för högt blodtryck, förhöjda kolesterolvärden och olika hjärt-kärlsjukdomar.
Vid fetma (BMI 30 eller högre) ökar risken markant för följdsjukdomar som typ 2-diabetes, sömnapné och ledsbesvär, exempelvis ont i knäna. I dessa fall kan medicinsk viktnedgång eller annan behandling bli aktuellt.
Vanliga frågor om BMI
Här är några vanliga frågor & svar som hjälper dig förstå vad BMI är, hur du räknar ut det och när det kan vara relevant i samband med hälsa och medicinsk viktnedgång.