HDL-kolesterol

Vad betyder HDL-kolesterol?

HDL-kolesterol står för high-density lipoprotein-kolesterol och kallas ofta för det ”goda” kolesterolet. HDL hjälper till att transportera överskott av kolesterol från blodkärlen tillbaka till levern, där det kan brytas ner och lämna kroppen. Denna process bidrar till att minska risken för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar.

Höga nivåer av HDL-kolesterol är generellt sett positiva och kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa, medan låga nivåer kan vara en riskfaktor för hjärtproblem.

När är HDL-kolesterol relevant?

HDL-kolesterol mäts och bedöms vid:

• Hälsokontroller för att bedöma hjärt-kärlrisk
• Uppföljning av blodfetter vid behandling för högt kolesterol
• Livsstilsrådgivning för att förbättra lipidprofilen
• Utvärdering av kost- och motionsvanors effekt på blodfetterna

Exempel på HDL-kolesterol i praktiken:

• ”Regelbunden motion bidrar ofta till högre HDL-nivåer.”
• ”Ett högt HDL-värde kan minska risken för hjärtinfarkt.”
• ”Rökstopp kan öka HDL-kolesterolet markant.”

Att tänka på kring HDL-kolesterol

• HDL fungerar skyddande för blodkärlen
• Livsstilsförändringar som motion och hälsosam kost kan höja HDL
• Extremt höga nivåer är ovanliga och kan i sällsynta fall vara kopplade till andra hälsoproblem
• Balansen mellan HDL och LDL är viktigare än enbart HDL-nivån
• HDL-nivåer påverkas både av genetik och livsstil

Vanliga frågor om HDL-kolesterol

Här är några vanliga frågor & svar.

Vad är ett bra värde på HDL-kolesterol?

För vuxna anses nivåer över 1,0 mmol/L för män och över 1,3 mmol/L för kvinnor vara bra för hälsan.

Kan man höja HDL-kolesterolet utan läkemedel?

Ja, genom fysisk aktivitet, rökstopp, måttlig alkoholkonsumtion och kost med nyttiga fetter kan HDL öka.

Varför kallas HDL för ”det goda” kolesterolet?

För att det transporterar bort överskott av kolesterol från blodkärlen, vilket minskar risken för åderförkalkning.