För vuxna anses nivåer över 1,0 mmol/L för män och över 1,3 mmol/L för kvinnor vara bra för hälsan.
HDL-kolesterol
Läs mer om vad det betyder och hur det kan förstås i olika sammanhang. Här hittar du förklaringar som ger både en grundläggande och en fördjupad förståelse, oavsett om termen används i vardagligt språk, inom specifika ämnesområden eller i mer formella sammanhang. Utforska hur betydelsen kan variera beroende på situation och användningsområde, och få en bredare bild av hur ordet eller uttrycket kan tolkas och tillämpas.
Vad betyder HDL-kolesterol?
HDL-kolesterol står för high-density lipoprotein-kolesterol och kallas ofta för det ”goda” kolesterolet. HDL hjälper till att transportera överskott av kolesterol från blodkärlen tillbaka till levern, där det kan brytas ner och lämna kroppen. Denna process bidrar till att minska risken för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdomar.
Höga nivåer av HDL-kolesterol är generellt sett positiva och kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa, medan låga nivåer kan vara en riskfaktor för hjärtproblem.
När är HDL-kolesterol relevant?
HDL-kolesterol mäts och bedöms vid:
- Hälsokontroller för att bedöma hjärt-kärlrisk
- Uppföljning av blodfetter vid behandling för högt kolesterol
- Livsstilsrådgivning för att förbättra lipidprofilen
- Utvärdering av kost- och motionsvanors effekt på blodfetterna
Exempel på HDL-kolesterol i praktiken:
- ”Regelbunden motion bidrar ofta till högre HDL-nivåer.”
- ”Ett högt HDL-värde kan minska risken för hjärtinfarkt.”
- ”Rökstopp kan öka HDL-kolesterolet markant.”
Att tänka på kring HDL-kolesterol
- HDL fungerar skyddande för blodkärlen
- Livsstilsförändringar som motion och hälsosam kost kan höja HDL
- Extremt höga nivåer är ovanliga och kan i sällsynta fall vara kopplade till andra hälsoproblem
- Balansen mellan HDL och LDL är viktigare än enbart HDL-nivån
- HDL-nivåer påverkas både av genetik och livsstil