Ja, men det är mer hållbart att kombinera det med långsiktiga kost- och livsstilsförändringar.
Måltidsersättning
Läs mer om vad det betyder och hur det kan förstås i olika sammanhang. Här hittar du förklaringar som ger både en grundläggande och en fördjupad förståelse, oavsett om termen används i vardagligt språk, inom specifika ämnesområden eller i mer formella sammanhang. Utforska hur betydelsen kan variera beroende på situation och användningsområde, och få en bredare bild av hur ordet eller uttrycket kan tolkas och tillämpas.
Vad betyder måltidsersättning?
Måltidsersättning är en produkt som används som ett alternativ till en eller flera måltider för att kontrollera kaloriintaget och underlätta viktminskning. Den finns ofta i form av shakes, soppor eller bars och är näringsmässigt sammansatt för att ge kroppen tillräckligt med vitaminer, mineraler, protein, kolhydrater och fett, samtidigt som energimängden är begränsad.
Måltidsersättning kan ingå i en strukturerad viktminskningsplan under medicinsk eller dietistledd uppföljning.
När används måltidsersättning?
Måltidsersättning kan vara ett verktyg vid:
- Planerad viktminskning med kontrollerat kaloriunderskott
- Snabbstart av viktnedgång
- Underhåll av vikt efter en viktminskningsperiod
- Komplement vid tidsbrist eller när fullvärdiga måltider är svåra att tillaga
Exempel på måltidsersättning i praktiken:
- ”Patienten bytte ut frukosten och lunchen mot måltidsersättning för att minska kaloriintaget.”
- ”Måltidsersättning användes i kombination med regelbunden träning.”
- ”Som en del av en medicinsk viktminskningsplan ersattes två måltider per dag.”
Att tänka på kring måltidsersättning
- Bör användas som en del av en balanserad kostplan
- Långvarig användning bör ske under medicinsk eller dietistledd kontroll
- Kan vara olämpligt för personer med vissa sjukdomstillstånd
- Kvalitet och näringsinnehåll varierar mellan olika produkter
- Övergång till vanliga måltider bör ske gradvis