Nej, men för många kan det vara avgörande för långsiktig framgång och för att undvika återfall i gamla vanor.
Psykologiskt stöd viktminskning
Läs mer om vad det betyder och hur det kan förstås i olika sammanhang. Här hittar du förklaringar som ger både en grundläggande och en fördjupad förståelse, oavsett om termen används i vardagligt språk, inom specifika ämnesområden eller i mer formella sammanhang. Utforska hur betydelsen kan variera beroende på situation och användningsområde, och få en bredare bild av hur ordet eller uttrycket kan tolkas och tillämpas.
Vad betyder psykologiskt stöd vid viktminskning?
Psykologiskt stöd vid viktminskning innebär att arbeta med mentala och känslomässiga faktorer som påverkar matvanor, motivation och beteendeförändringar. Det kan ges av psykolog, terapeut eller annan utbildad vårdpersonal.
Stödet kan inkludera samtalsterapi, beteendestrategier, målsättning, stresshantering och arbete med känslomässigt ätande.
När är psykologiskt stöd relevant?
Psykologiskt stöd kan vara särskilt värdefullt vid:
- Svårigheter att följa kost- och träningsplaner över tid
- Känsloätande eller ätande som svar på stress
- Återkommande viktuppgång efter tidigare viktnedgång
- Låg motivation eller negativa tankemönster kring vikt och hälsa
Exempel på psykologiskt stöd i praktiken:
- ”Patienten fick kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera stressrelaterat ätande.”
- ”Stödgrupper användes för att öka motivation och ansvarstagande.”
- ”Visualisering och målsättning hjälpte patienten att hålla fokus under viktnedgången.”
Att tänka på kring psykologiskt stöd
- Kan förbättra chanserna att uppnå och bibehålla viktnedgång
- Individuellt anpassat stöd ger bäst resultat
- Kan kombineras med kost- och träningsprogram för helhetsstrategi
- Ger verktyg för att hantera bakslag och svåra perioder
- Långsiktiga beteendeförändringar kräver tid och tålamod