Triglycerider

Vad betyder triglycerider?

Triglycerider är en typ av fett som finns i blodet och används som energikälla av kroppen. De bildas när överskott av kalorier lagras i fettceller och frigörs vid behov av energi.

Höga nivåer av triglycerider kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och är ofta kopplade till övervikt, ohälsosam kost och stillasittande livsstil.

När är triglycerider relevanta att mäta?

Det är särskilt viktigt att kontrollera triglycerider vid:

• Misstanke om hjärt-kärlsjukdom
• Diabetes eller insulinresistens
• Övervikt eller fetma
• Högt blodtryck eller högt kolesterol

Exempel på triglycerider i praktiken:

• ”Blodprovet visade förhöjda triglycerider, vilket krävde kostomläggning.”
• ”Regelbunden träning hjälpte till att sänka triglyceridnivåerna.”
• ”Läkaren rekommenderade att minska intaget av socker och alkohol för att förbättra värdena.”

Att tänka på kring triglycerider

• Förhöjda nivåer är ofta en del av det metabola syndromet
• Kost och motion har stor påverkan på triglyceridnivåerna
• Vissa läkemedel kan sänka triglycerider vid behov
• Alkoholkonsumtion kan öka nivåerna
• Regelbundna hälsokontroller kan upptäcka höga värden i tid

Vanliga frågor om triglycerider

Här är några vanliga frågor & svar.

Vad är normala värden för triglycerider?

Normala nivåer är vanligtvis under 1,7 mmol/L. Högre värden kan innebära ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.

Hur kan man sänka triglycerider?

Genom att äta mindre socker och mättat fett, motionera regelbundet och minska alkoholkonsumtionen kan nivåerna sänkas.

Är höga triglycerider farliga?

Ja, de kan bidra till åderförfettning och öka risken för hjärtinfarkt och stroke.