Viktkontroll fokuserar på att hålla vikten stabil, medan vikthantering kan innebära att både öka, minska eller behålla vikten.
Vikthantering
Läs mer om vad det betyder och hur det kan förstås i olika sammanhang. Här hittar du förklaringar som ger både en grundläggande och en fördjupad förståelse, oavsett om termen används i vardagligt språk, inom specifika ämnesområden eller i mer formella sammanhang. Utforska hur betydelsen kan variera beroende på situation och användningsområde, och få en bredare bild av hur ordet eller uttrycket kan tolkas och tillämpas.
Vad betyder vikthantering?
Vikthantering är processen att reglera och bibehålla kroppsvikten inom ett hälsosamt intervall genom kost, motion och livsstilsförändringar. Syftet kan vara att gå ner i vikt, gå upp i vikt eller behålla nuvarande vikt beroende på individuella behov.
Det är en långsiktig strategi som ofta kombinerar egeninsatser med professionell rådgivning för bästa resultat.
När är vikthantering relevant?
Vikthantering kan vara aktuellt vid:
- Övervikt eller fetma
- Ofrivillig viktnedgång
- Medicinska tillstånd som kräver viktreglering
- Efter uppnådd viktminskning för att undvika återgång
Exempel på vikthantering i praktiken:
- ”Patienten följde en individuellt anpassad kost- och träningsplan.”
- ”Regelbunden vägning och uppföljning hos vårdpersonal höll vikten stabil.”
- ”Appar och digitala verktyg användes för att logga måltider och aktivitet.”
Att tänka på kring vikthantering
- Kräver konsekvent uppföljning och anpassning över tid
- Små och hållbara förändringar ger bäst långsiktiga resultat
- Professionellt stöd kan underlätta processen
- Undvik extrema dieter som inte är långsiktigt hållbara
- Balans mellan energiintag och energiförbrukning är avgörande