Viktkurva

Vad betyder viktkurva?

En viktkurva är en grafisk representation av en persons viktutveckling över tid. Den används för att följa förändringar i kroppsvikt och kan ge en tydlig överblick över trender och mönster. Viktkurvor används inom både sjukvård och egenvård.

Genom att regelbundet registrera vikten kan man se om åtgärder som kost- och träningsförändringar ger önskad effekt.

När är viktkurva relevant?

Viktkurvor kan vara användbara vid:

• Uppföljning av medicinsk viktnedgång
• Kontroll av viktuppgång under graviditet
• Behandling av undervikt eller ätstörningar
• Långsiktig viktkontroll efter diet

Exempel på viktkurva i praktiken:

• ”Patientens viktkurva visade en stadig minskning under sex månader.”
• ”Genom att följa viktkurvan kunde dietisten justera kostplanen.”
• ”En app genererade automatiskt en viktkurva baserad på inmatade värden.”

Att tänka på kring viktkurva

• Regelbunden och korrekt vägning ger mest tillförlitlig data
• Små variationer är normala och bör ses över längre tidsperioder
• Kan kombineras med andra hälsomått som midjemått eller BMI
• Bör användas som stöd, inte som enda mått på hälsa
• Individens mål och förutsättningar bör alltid beaktas

Vanliga frågor om viktkurva

Här är några vanliga frågor & svar.

Hur ofta bör man uppdatera sin viktkurva?

En gång i veckan är vanligt, men det kan anpassas beroende på syfte och behov.

Är viktkurvor bara för viktnedgång?

Nej, de används även vid viktuppgång eller för att hålla vikten stabil.

Kan jag skapa en viktkurva digitalt?

Ja, många appar och hälsoplattformar erbjuder digitala viktkurvor.